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Makan pagi kali ini @350kal..
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1781 kcal
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Fett: 70,78g | Eiw: 90,07g | Kohlh: 201,34g.
Frühstück: Bakso daging blender, Indonesian Spicy Spinach, Banana, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Beef Jerky, Nugget Ikan. Mittagessen: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Beef Jerky, Indonesian Spicy Spinach, Nugget Ikan. Abendessen: Chicken Breast, Sinti Sambel Pecel, Indonesian Lontong Rice Cake, Nugget Ikan, Fried Tofu, Honeydew Melon. Snacks/Sonstiges: Date, Bimoli Minyak Goreng. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
kak mau nanya maaf, semisal makan siang makan burger mcd yg kisaran 350 kal itu untuk memenuhi BMR boleh nggak ya?
19 Aug 20 vom Mitglied: ELALAHEHE
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19 Aug 20 vom Mitglied: LeaManies
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fay_granger's Gewichtsverlauf
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