Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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58,6 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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871 kcal
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Fett: 28,00g | Eiw: 45,83g | Kohlh: 108,96g.
Frühstück: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng Ayam. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Ayam Rica-Rica, Tempe Goreng. Abendessen: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Biokul Yogurt Plain. Snacks/Sonstiges: Jus Jeruk Peras Segar. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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