Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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660 kcal
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Fett: 10,89g | Eiw: 13,10g | Kohlh: 149,07g.
Frühstück: Pisang Kepok Rebus, Lemon. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Sayur Asem. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 12 Minuten, Aerobic - 1 Stunde und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Nuhaidah Basef's Gewichtsverlauf
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