Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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68,7 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1106 kcal
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Fett: 49,43g | Eiw: 84,18g | Kohlh: 83,15g.
Frühstück: Pınar Tost Dilimli Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Çerezya Tuzlu Fıstık, Soğanlar, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Domatesler, İceberg Marul. Abendessen: Maydanoz, Tatlı Kırmızı Biber, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Zeytinyağı, Çerezya Tuzlu Fıstık, Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Sonstiges: Üzüm. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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bilgederki's Gewichtsverlauf
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