Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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76,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1282 kcal
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Fett: 28,23g | Eiw: 62,01g | Kohlh: 195,26g.
Frühstück: Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Ampela, Usus Ayam Goreng, Kerupuk Beras, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubur Nasi. Mittagessen: Daging Sapi Muda, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bakwan, Nasi Putih. Abendessen: Dimsum. Snacks/Sonstiges: Gula Pasir, Teh Tawar, Pisang, Pepaya. mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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resanara's Gewichtsverlauf
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