|
Desayuno... por más que intento comer no consigo ganar nada de peso.. No tengo hambre y me agobia pensar que tengo que comer más. Algún consejo??
|
1855 kcal
|
Fett: 64,24g | Eiw: 90,54g | Kohlh: 225,99g.
Frühstück: Melocotones, Hacendado Cacao Puro, Président Leche Desnatada, Mercadona Copos de Avena . Mittagessen: Magnum Classic, Dama de las Manzanas Rosadas, Piña, Calabacín, Carrefour Tomate Triturado, Zanahoria, Cebollas, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Pechuga de Pollo, Carrefour Arroz Integral Vaporizado. Abendessen: Peras, Verdifresh Canónigos, Milbona Yogur Bio Natural, Carbonell Aceite de Oliva Virgen Extra, Freshona Espárragos Blancos, Milbona Skyrella, Tomates. Snacks/Sonstiges: Alesto Anacardo Natural, Hacendado Muesli Quinoa, Chia y Chocolate Negro, Alpro Yogur Natural con Coco. mehr...
|
|
 Kommentare
pues ns pero a mí me agobia pensar que tengo que comer menos 👁️👄👁️ lo peor es que luego está mi hermana que me dice que voy acabar anoréxica
20 Aug 20 vom Mitglied: ejfjxjxj
|
Intenta meterte calorías bebidas y comidas de absorción rápida sin pesadez, harina de arroz con proteína en polvo y una cucharada de mantequilla de cacahuetes... Batido con 100gr de harina de avena, 30gr de mantequilla de cacahuete, un plátano y leche entera por ejemplo... Te metes de una casi 1000 kcal sin darte cuenta con un batido, un saludo!
20 Aug 20 vom Mitglied: Ignaciomontes95
|
20 Aug 20 vom Mitglied: covadonga1977
|
20 Aug 20 vom Mitglied: Sansaga
|
estoy de acuerdo , cuando cuesta comer lo más fácil es hacerse batidos con ingredientes calóricos, y también tira de frutos secos, nueves y pistachos contienen muchas calorías
20 Aug 20 vom Mitglied: Jorgeb__
|
Infusión de Cardo ayuda a abrir apetito
20 Aug 20 vom Mitglied: marieta99
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sansaga's Gewichtsverlauf
|