|
|
1583 kcal
|
Fett: 38,07g | Eiw: 133,18g | Kohlh: 174,95g.
Frühstück: ハナマルキ わかめ味噌汁, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, 冷凍ブルーベリー, ミニストップ フレッシュ野菜サラダ, ヤマダフーズ だしたっぷりごはん納豆, 玄米ごはん. Mittagessen: ダノン オイコス ブルーベリー, 鴨肉, マクドナルド ガムシロップ, コーヒー, マヨネーズ, 薄切りハム, Pasco 超熟6枚, ゆで卵. Abendessen: 玄米ごはん, 冷凍ブルーベリー, きゅうり, ケチャップ, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン しらす干し. Snacks/Sonstiges: イオン バターロール, ザバス プロテイン. mehr...
|
|
1753 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akemi1123's Gewichtsverlauf
|