Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2013
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72,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 66,89g | Eiw: 76,12g | Kohlh: 120,64g.
Frühstück: Lidle Cereali, Uovo Sodo, Pam Yogurt Magro Fragola, Zuegg Zuegg Confettura Extra di Fragole, PanBauletto Integrale. Mittagessen: Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Esselunga Pane di Grano Duro, Latteria Soresina Provola, Salsiccia di Maiale. Abendessen: Conad Pane di Grano Duro, Mele Golden Delicious, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Proteine in Polvere Whey 100, Latte senza Lattosio, Carne di Cavallo. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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