Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2020
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50 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 30,52g | Eiw: 82,74g | Kohlh: 183,56g.
Frühstück: Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Tumis Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tumis Buncis. Snacks/Sonstiges: Jambu Air, Pisang. mehr...
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1569 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sit Ups - 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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egafebrinatarigan's Gewichtsverlauf
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