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A slight gain. I need to get back to being more disciplined. I have been slipping too much.
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79,4 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 49,40g | Eiw: 85,54g | Kohlh: 226,07g.
Frühstück: Virginia Baked Ham, Weight Watchers Single Slice Cheese, Fat Free Milk, Coffee (Espresso Brewed), Egg, Thomas 100 Cal English Muffin. Mittagessen: Brown Mustard, Jalapeno Peppers (Subway), Banana Peppers (Subway), 6" Subway Turkey & Ham. Abendessen: Jello Sugar Free 60 Calorie Pudding Chocolate Vanilla Swirl, Fat Free Milk, Coffee (Espresso Brewed, Decaffeinated), Cinnamon, Brown Sugar Blend, Fresh Green Beans, 1/2 of an 8" Sweet Potato, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Mexican Cheese 2%, Pecans, Werthers Sugar Free, Dum Dum Lollipop, Weight Watchers Cream Cheese Spread Reduced Fat Indiviual Cup, Alternative Bagel - Roasted Onion, Applesauce Lite Cinnamon No Sugar Added, Apple. mehr...
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3021 kcal
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Bewegung:
Elliptical - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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luvmystella's Gewichtsverlauf
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