Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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63,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 25,43g | Eiw: 115,14g | Kohlh: 120,20g.
Frühstück: 瑪氏 (Mars) 乳清蛋白-草莓牛奶, 711 石安牧場溏心蛋筍飯飯糰. Mittagessen: 大陸妹, 全聯 牛番茄, 好菇道 鴻喜菇, Kirkland 葡萄籽油, 糯米椒, 糙米飯, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 生豆皮, 甜椒, 紅蘿蔔. Abendessen: 雞蛋, 頂好 麥香蛋餅皮, 卜蜂 湖鹽奶蒜雞胸肉. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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chaowenlei's Gewichtsverlauf
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