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體脂22.2
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45,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 60,34g | Eiw: 78,18g | Kohlh: 129,14g.
Frühstück: Suntory 膠原蛋白, 7-11 大冰拿, Costco 凱撒雞肉沙拉. Mittagessen: 永心鳳茶 剝皮辣椒雞湯, 7-11 石安牧場日式茶碗蒸, 涼拌黃瓜, 紅蘿蔔, 糙米飯, 7-11 蒸地瓜, 白飯. Abendessen: 黑橋牌 香腸, 水蜜桃, 鮭魚, 魚香肉絲, 7-11 蒸地瓜, Costco 泰式打拋豬肉, 煎雞蛋卷, 炒高麗菜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 樂事 (Lay's) 大波浪洋芋片 椒香嫩雞, 水煮蛋, 葡萄燕麥曲奇餅. mehr...
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1442 kcal
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Bewegung:
肌力 - 1 Stunde, 健身車 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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