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1475 kcal
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Fett: 45,06g | Eiw: 91,37g | Kohlh: 181,27g.
Mittagessen: すまし汁, れんこん, 里芋, キウイフルーツ, オレンジ, とんかつ, しいたけ, 調理したインゲン豆（調理油なし）, セブンプレミアム なすの揚げびたし, ほうれん草のごま和え, エビ, 鯖の塩焼き, オクラ, きゅうりの酢の物, ご飯. Abendessen: らっきょう, 豚肉, キャベツ炒め, キッコーマン 本つゆ, しらたき, ブルドックソース 中濃ソース, グレープフルーツ（ピンクと赤）. Snacks/Sonstiges: 焼き芋, 牛乳, イオン バターロール, 伊藤ハム サラダチキン プレーン. mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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