|
günaydınnnnnn 620 kalori :////
|
1374 kcal
|
Fett: 66,82g | Eiw: 47,45g | Kohlh: 158,52g.
Frühstück: Yumurta Omleti, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Salatalık, Yeşil Biber, Patates. Mittagessen: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Biber Dolması. Abendessen: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Pırasa Yemeği. mehr...
|
|
 Kommentare
günaydın tebrikler tek öğün mu besleniyorsunuz.nasil kilo verdiğiniz söyler misiniz
21 Aug 20 vom Mitglied: ooyykkuu
|
3 öğün şeklinde besleniyorum sabah kahvaltısını iyi yapıp öğleni biraz daha hafif geçiriyorum her gün spor yapıyorum 3 -3.5 litre arası su içiyorum
21 Aug 20 vom Mitglied: damifosta
|
22 Aug 20 vom Mitglied: ooyykkuu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
damifosta's Gewichtsverlauf
|