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au ah hilap terus
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72,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 55,49g | Eiw: 31,82g | Kohlh: 185,76g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, Daun Bawang, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Lemon. Mittagessen: Keripik Singkong, Cumi Goreng, Soyjoy Hawthorn Berry, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit). Abendessen: Ashitaki Mi Rebus Soto. mehr...
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2471 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
pelan2 kak.. semangat yaa ☺️
21 Aug 20 vom Mitglied: nprinta
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