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2068 kcal
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Fett: 119,55g | Eiw: 55,65g | Kohlh: 191,59g.
Frühstück: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Sütaş Süzme Peynir, Patates Kızartması. Mittagessen: Lipton Ice Tea Şekersiz. Abendessen: Sütaş Ayran, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Kaymak, Ekmek Kadayıfı, Kuzu Eti. Snacks/Sonstiges: Pestil, Çerezya Leblebi Şekeri. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Bodybuilding - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ibraahimsr's Gewichtsverlauf
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