Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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66,8 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 50,84g | Eiw: 67,21g | Kohlh: 148,17g.
Frühstück: Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Framboises. Mittagessen: Fromage, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Pomme de Terre, U Garniture de Céleri , Poireaux, Carottes, Marque Repère Dos de Cabillaud. Abendessen: Pain Blanc, Fromage, Vinaigrette, Salade Verte, Tarte à la Tomate. Snacks/Sonstiges: Brugnon. mehr...
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3313 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Lesen - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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