Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 14,43g | Eiw: 59,67g | Kohlh: 215,46g.
Frühstück: Café, Jussara Leite Desnatado , Nescau Achocolatado em Pó. Mittagessen: Korin Coxinha da Asa, Camil Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Abendessen: Camil Feijão Carioca, Pure Food Sopa Mandioquinha. Snacks/Sonstiges: Banana-Maçã, Laranja Pêra. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dreasouza1979's Gewichtsverlauf
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