Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2020
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81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 94,78g | Eiw: 95,39g | Kohlh: 115,32g.
Frühstück: House Salad, Tomato Puree (with Salt Added, Canned) , Butter , White Bread, Baked Egg. Mittagessen: Butter , Red Onions, Tomatoes, Rice Basmati Rice, ساديا صدور دجاج طرية. Abendessen: Milk, Frozen Blackberries, Peanut Butter, Oats . mehr...
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2696 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Ahmed3kl's Gewichtsverlauf
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