Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
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58,1 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 73,79g | Eiw: 81,11g | Kohlh: 205,82g.
Frühstück: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Margarin, PIKOPI KOPI INSTANT, Kraft Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Mittagessen: Tomat, Kemangi, Kacang Kemiri, Alfamart Ikan Pindang, Tempe Goreng, Telur Rebus, Sayur Asem, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Pepes Tahu. Abendessen: Rempeyek, Tempe Goreng, Telur Ceplok, Nasi Putih, Sunpride Banana, Jagung Rebus. Snacks/Sonstiges: Naraya Kuaci, Kacang Rebus, Jeruk. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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