Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2020
|
79,7 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1720 kcal
|
Fett: 45,67g | Eiw: 74,31g | Kohlh: 154,35g.
Frühstück: Hacendado Jamon Cocido Extra, Pan Blanco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Coco, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Huevo Cocido, Hacendado Pan de Centeno Integral, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Aperol Spritz, Aperol Spritz. mehr...
|
|
3141 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|