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1786 kcal
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Fett: 57,94g | Eiw: 122,57g | Kohlh: 195,59g.
Frühstück: アイスコーヒー, AJINOMOTO 焼餃子, マクドナルド ガムシロップ, マヨネーズ, 薄切りハム, グレープフルーツ, アイスコーヒー, イオン株式会社 キャベツの千切り, トップバリュー スライスチーズ, スクランブルエッグ, 神戸屋 全粒粉入りブラン食パン. Mittagessen: イオン株式会社 キャベツの千切り, 伊藤ハム サラダチキン プレーン, 玄米ごはん, いなば食品 バターチキンカレー. Abendessen: 吸い物, セブンイレブン しらす干し, 焼き芋, 鶏の胸肉（皮なし）, 冷凍ブルーベリー, 玄米ごはん. Snacks/Sonstiges: ホットケーキ, ザバス プロテイン. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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