|
Kefir ve yandaşları
|
41 kcal
|
Fett: 0,76g | Eiw: 1,18g | Kohlh: 7,46g.
Snacks/Sonstiges: Ekmecik Çörekotlu Galeta. mehr...
|
|
 Kommentare
Ben de hipotroidi hastasıyım, metabolizmayı hızlandırmak için ne kullanıyorsunuz?
22 Aug 20 vom Mitglied: celikkadir88
|
Hiçbir şey kullanmıyorum. Sağlıklı besleniyorum bu kadar.
23 Aug 20 vom Mitglied: cikolatasever
|
zayıfladıkça bazal metabolizma hızı düşüyor. Troid seviyesi normal olduğu müddetçe metabolizma iyi çalışıyor, fakat bazen düşüyor.
23 Aug 20 vom Mitglied: celikkadir88
|
Zayifladikca bazal metabolizma hizinin dusmemesi lazim. Bazal metabolizma kas kutlesinin artmasiyla artis gosterir. Bazal metabolizmanizin dusmesi kas kaybettiginizin gostergesidir. Bazal metabolizma hizini artirmanin yolu orta tempo kardiyo ve kas gelistirme antrenmanlari yapmak ve saglikli (yeterli) beslenmektir. Dusuk kalorili beslenme de bazal metabolizma hizini dusurur
23 Aug 20 vom Mitglied: bunebune
|
Kas geliştirmeye başlamadım, ancak her gün 1-1,5 saat yürüyüş yapıyorum. İnşallah kastan kaybetmemişimdir, salı günü 2 haftalık programım bitiyor kontrol var. Bakalım durumlar neymiş
23 Aug 20 vom Mitglied: celikkadir88
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cikolatasever's Gewichtsverlauf
|