22 Aug 20 vom Mitglied: viyaviy
|
TB aq cuma 158cm kak heheh
22 Aug 20 vom Mitglied: Wulandari_mumu
|
keren mbaknya, aku juga lagi belajar yoga dikit dikit hihi badan masih kaku bgt
22 Aug 20 vom Mitglied: umaraf
|
23 Aug 20 vom Mitglied: -fiddd
|
23 Aug 20 vom Mitglied: -fiddd
|
ada yg tau kah dsini, kenapa ya bb ga turun pdhl sdh sebulan diet tp baju2 udh lebih longgar dr sebelumnya? selama ini olga nya hiit aja..
23 Aug 20 vom Mitglied: alera.31
|
iya aku juga sempat nyobain yoga ternyata lebih engap dibandingku harus aerobik atau cardio.
23 Aug 20 vom Mitglied: ratihninis
|
@alera berarti masa otot kakak naik
23 Aug 20 vom Mitglied: Andry Setyorini
|
kak @wulandari aq nyoba yoga kemarin ternyata sulit juga 😂😂🤭
23 Aug 20 vom Mitglied: Andry Setyorini
|
Mau nanya dong yoga bikin pikiran beneran tenang ga?
23 Aug 20 vom Mitglied: cici kurus
|
Hai maaf baru reply..
Kalau BB ga turun tapi baju sudah banyak ya g longgar bisa jadi Body Fat nya sudah berkurang kak dan massa otot nya yang naik jadi BB kakak bisa jadi berat dari massa otot..Keep going kak 💪🏻
23 Aug 20 vom Mitglied: Wulandari_mumu
|
Yoga buat aq sulit karena tubuhku belum beradaptasi sama gerakan2nya. Belum terlalu fleksibel dan balance nya juga masih kurang banget jadi di situ lah kesulitannya. Tapi aq yakin kalau kita sering latihan rutin gerakan2nya pasti kita juga bisa.
Aq butuh Yoga untuk merelaksasi otot,tubuh dan pikiran karena aq lebih sering HIIT workout dan weight lifting, jadi kudu balance lah.
Apakah Yoga bisa menenangkan pikiran? Buat aq bisa banget, karena gerakan2nya yang slow motion dan tubuh kita dituntut untuk relax jadi cukup membantu untuk healing stress. Biasanya tidur aq jadi nyenyak banget sih setelah Yoga 😁
23 Aug 20 vom Mitglied: Wulandari_mumu
|
Saran dong kak chanel yt yoga yg gampang buat pemula pengen tidur bisa nyenyak :(
23 Aug 20 vom Mitglied: cici kurus
|
Kalau dari YT biasanya aq ikutin Yoga training di akunnya Skwad Fitness, instrukturnya laki2 aq lupa siapa namanya. Enak kalau sama dia, penjelasan tiap gerakannya mudah di mengerti, ada juga Ullie sama dia juga enak..Banyak sih kamu bisa coba cek aja di YT nya.
Kalau aq seringnya ikut online class yang diadain sama pusat kebugaran, dan udah follow ig instruktur2nya jg jadi klo mereka buka class aq tahu infonya.
23 Aug 20 vom Mitglied: Wulandari_mumu
|
23 Aug 20 vom Mitglied: amirul9609
|
23 Aug 20 vom Mitglied: meremanzil
|
aku juga ikut yoga pake aplikasi,baru 4 hari,aduuuhh Gusti badan jd ngilu"😭😭
23 Aug 20 vom Mitglied: ella_kristanti
|
ramping bangetttt mauuuu 😭😭😭😭
24 Aug 20 vom Mitglied: pbsehatkurus
|
Tetap semangat teman2 semua 💪🏻💪🏻
24 Aug 20 vom Mitglied: Wulandari_mumu
|