Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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61 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 90,76g | Eiw: 55,16g | Kohlh: 118,33g.
Frühstück: Nescafe Classic, Beng-Beng Beng Beng Drink, Bimoli Minyak Goreng, Otak-Otak, Sosis Daging Sapi. Mittagessen: Oreo Oreo Original, Bubur Kacang Hijau, Selada Daun Hijau, Tomat Merah, Tempe. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Taro Taro Net (40g), Garuda Rosta Kacang Panggang, Kubis, Bimoli Minyak Goreng, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Wortel, Bayam. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radelnder - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mamigazaal's Gewichtsverlauf
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