Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2010
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81,6 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3122 kcal
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Fett: 143,13g | Eiw: 133,47g | Kohlh: 260,57g.
Frühstück: sausage mcmuffin, peanut butter, multigrain bagel. Mittagessen: hummus, 12" flour tortilla, garden salad, chicken. Abendessen: garden salad, potatoes, bacon, vanilla ice cream, apple pie, beef filet, steamed vegetable, red wine. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Taking the stairs - 2 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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