Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 57,66g | Eiw: 77,23g | Kohlh: 149,03g.
Frühstück: Nanas, Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti, Biji Labu, Chia Seed, Haverjoy Havermout Instant, Susu Rendah Lemak. Mittagessen: Kubis, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Ikan Gurame, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Saus Sambal , Saori Saus Tiram, Kecambah, Tahu Kukus, Sawi Putih, Wortel Dimasak, Bakso Daging Sapi, Champ Sosis Ayam. Snacks/Sonstiges: Pepaya, Roma Marie Susu. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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chory zya's Gewichtsverlauf
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