Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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68,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 72,14g | Eiw: 61,25g | Kohlh: 81,94g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Yeşil Çay, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Roka Marulu, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Migros Ezine Peyniri, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Pişmiş Olgun Soğan, Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık, Zeytinyağı, Keçi Eti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Patates. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Eti Tutku, Badem, Fındık. mehr...
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1665 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ekaraman16's Gewichtsverlauf
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