Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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76,9 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 26,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 49,33g | Eiw: 62,93g | Kohlh: 116,72g.
Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Eker Çikolatalı Puding, Bulgur Pilavı, Izgara Köfte. Abendessen: Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Biftek, Salata Sosu. mehr...
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2387 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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