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1521 kcal
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Fett: 60,69g | Eiw: 120,99g | Kohlh: 119,85g.
Frühstück: ニッポンハム にら焼餅, アイスコーヒー, ミニストップ サラダチキン 山賊焼風味, ニチレイ 洋風野菜ミックス. Mittagessen: ご飯, 日本食研 ステーキソース, 牛ひき肉（ハンバーグ、約23％脂肪、冷凍パティ）. Abendessen: エノキ, アイスコーヒー, しらたき, きゅうり, ささみ, カネカ 子持ちめかぶ, オクラ（冷凍）, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん. Snacks/Sonstiges: トップバリュ 寒天ゼリー ぶどう味, ザバス プロテイン. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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akemi1123's Gewichtsverlauf
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