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體脂21.8
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45,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 57,39g | Eiw: 54,20g | Kohlh: 114,62g.
Frühstück: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 大杯冰拿鐵, 水煮蛋, 生菜. Mittagessen: 炒空心菜, 水蜜桃, 煎雞蛋卷, 清炒蝦仁, 玉米粒（冷凍）, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 沙拉, fitme 田園蔬菜燉飯佐雞胸肉低GI塑身餐. Abendessen: 鮭魚, 可口可樂 纖維+, 元廚 醉雞腿, Costco 泰式打拋豬肉, 白飯. Snacks/Sonstiges: 蛋撻. mehr...
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1515 kcal
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Bewegung:
核心 - 1 Stunde, 游泳 - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Yihui Wu's Gewichtsverlauf
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