Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2020
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120 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 34,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1001 kcal
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Fett: 39,73g | Eiw: 109,56g | Kohlh: 48,23g.
Mittagessen: Cupim Assado, Batata Doce, Tomates, Alface. Abendessen: Whey Protein, Tirol Leite Desnatado, Banana Nanica, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Black Skull Glutamina. Snacks/Sonstiges: Churrasquinho. mehr...
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3969 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, HIIT - 46 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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alixandrowerneck's Gewichtsverlauf
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