jzhukovars's Notizen, 25 Aug 20

Завтрак, 420ккал.
Полба цельная с сушеной клубникой и грецким орехом, оладьи из геркулеса и отрубей пшеничных. Рикотта, ветчина из индейки, помидоры. Кофе.

---

1517 kcal

Fett: 29,29g | Eiw: 117,22g | Kohlh: 197,51g.   Frühstück: Экопродукт Варенье Клубника, Окское Желток , ВкусВилл Молоко 1%,  Яблоко Зеленое,  Грецкие Орехи, ВкусВилл Полба Цельная, BioniQ Клубника Сушеная, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие , Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Кефир 1%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой,  Помидоры, ВкусВилл Рикотта. Mittagessen:  Оливковое Масло,  Помидоры,  Сладкий Красный Перец, Киприно Сыр Лайт 15%,  Чеснок, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Bravolli Рис для Морепродуктов Черный, ВкусВилл Мясо Мидий. Abendessen: Fit Parad Горячий Шоколад,  Батат,  Помидоры, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Окунь Морской Филе , ВкусВилл Суп Турецкий с Булгуром,  Сушеный Ананас. Snacks/Sonstiges: Махеевъ Повидло Яблочное , RED Тёмный Шоколад без Сахара, Alpro Миндальное Молоко,  Тыква,  Красные Помидоры,  Морковь,  Батат, ВкусВилл Суп Турецкий с Булгуром,  Голубика, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Молоко 1%,  Яблоко Семеринка, Окское Яичный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, ВкусВилл Заливное из Индейки, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. mehr...