Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
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67,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1901 kcal
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Fett: 85,52g | Eiw: 72,00g | Kohlh: 218,27g.
Frühstück: Migros Ezine Peyniri, Yeşil Çay, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Genç Yeşil Soğan, Roka Marulu, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Mittagessen: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Genç Yeşil Soğan, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Etli Mantı. Abendessen: Kavrulmuş Patates, Yüksük Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kurabiye, Kuru Hurma, Fındık, Badem. mehr...
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1653 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ekaraman16's Gewichtsverlauf
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