Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2020
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67,2 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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707 kcal
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Fett: 28,98g | Eiw: 70,53g | Kohlh: 44,45g.
Mittagessen: Dada Ayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kurma, Sereh, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Abendessen: Nissin Crispy Crackers, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Sonstiges: Telur Dadar, Buah Anggur, Melon. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Seilspringen - 2 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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safitrins's Gewichtsverlauf
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