Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2013
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71,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2146 kcal
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Fett: 41,03g | Eiw: 117,58g | Kohlh: 319,76g.
Frühstück: Pam Yogurt Magro Fragola, Banana, Proteine in Polvere Whey 100, Latte senza Lattosio, Zuegg Zuegg Confettura Extra di Fragole, PanBauletto Integrale. Mittagessen: Pizza Margherita. Abendessen: Muller Crema di Yogurt Fragola. Snacks/Sonstiges: Latte senza Lattosio, Proteine in Polvere Whey 100. mehr...
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2797 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 32 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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