|
makan malam 150kkal
|
796 kcal
|
Fett: 23,69g | Eiw: 58,06g | Kohlh: 94,18g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Jeruk, Diabetasol Sweetener, Teh Hijau, Selai Kacang. Mittagessen: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Perkedel Jagung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Merah. Abendessen: Jeruk, Teh Hijau, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tahu Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). mehr...
|
|
 Kommentare
26 Aug 20 vom Mitglied: sabrinaaamf
|
itu labu siam sama tahu kukus dek.
di kasih bumbu cabe. daun bawang sama bawang putih. di gosreng2 tanpa minyak ya. di kasih garam himalaya,
satunya itu dada ayam di grill. di bumbuin minyak wijen , saus tiram sama kecap asin.
26 Aug 20 vom Mitglied: Deejund
|
maad ka cm ngasih info aja. klo makan yg grill gtu jgn dimakan yg item itemnya. soalnya bagian yg gosong itu bisa menimbulkan kanker ka. soañnya ada yg diet dipanggang2 trus ga da riwayat kanker dan diusut makannya yg panggang gtu. makan yg bagian item. info aja sih ka ya. saling berbagi. lebih bgus yg kukus dan rebus kayak yg menu sayuran ka. semangat
26 Aug 20 vom Mitglied: BungaHana25
|
26 Aug 20 vom Mitglied: Deejund
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Deejund's Gewichtsverlauf
|