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1744 kcal
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Fett: 73,66g | Eiw: 107,38g | Kohlh: 145,19g.
Mittagessen: MusclePharm Combat 100% Whey, Ensalada Mixta, Palta Hass, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco. Abendessen: San Jorge Jamón Ahumado, Loncoleche Queso Mantecoso, Pan Amasado. Snacks/Sonstiges: Cerveza, Manzana, Mandarinas. mehr...
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2917 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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pablodsalazar's Gewichtsverlauf
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