|
Я весь август, по сути, не считала каллории, а набрала не так и много, с учетом того, что не пила слабительных, а ела очень много да еще и выпивала пару раз🤭
Похоже моя обменка еще жива, значит я с новыми силами возвращаюсь в строй и обещаю себе не кушать меньше 800 ккал. Все получится(?)
|
49,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 46,34g | Eiw: 61,57g | Kohlh: 104,16g.
Frühstück: Чай, Б.Ю. Александров Сырок Глазированный «Зефир» в Молочном Шоколаде с Ванилью, Хлеб, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Жареное Яйцо. Mittagessen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Постный Борщ. Abendessen: Невинные Сладости Низкокаллорийный Джем Ванильный Зефир, От Фермера Кефир с Мдж 1%, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. Snacks/Sonstiges: Нектарины, Яблоко, Фундук Фундук. mehr...
|
|
1477 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|