anastasiya99list's Notizen, 26 Aug 20

У меня сыпались прям пучками, что только не втирала, но толку небыло, больше года мучалась, а пару месяцев назад пропила комплекс Витамины группы В(стоимость у нас в аптеке около 300 р) и масло льна в капсулах пью и по сей день,сейчас проблемы нет, Слава Богу! А ещё, конечно, стала жиров есть не меньше нормы по весу! Ногти, кстати, тоже стали твёрдые и не слоятся.  

У меня сейчас тоже чуть ли не клочками полезли, пила biosea сила волос и ногтей (там в составе также витамины группы б) все было нормально , вот уже больше недели как закончились и волосы сразу начали падать, так страшно стало, не могу заснуть,думаю проснусь уже без волос , а вы капсулы льна тоже в аптеке брали?  

anastasiya99list, да в аптеке! Ещё ем много авокадо и маслин, просто очень люблю, жиры в большей степени из этих продуктов получаю! 

Послушаю постою. Тоже жуткий волосопад. Принимаю омега 3 и втираю никотиновую кислоту. Пока эффект не значительный. 

здайте анализ на ферритин. он должен быть приблизительно 70.бывает от нехватки железа выпадают волосы  

Я решила при этих проблемах, после кс волосы лезут, попробовать чайное дерево масло от « greenway». 

Сбалансированное питание, с нормальным содержанием жиров, очень помогает. 

Анастасия ,это Ваше право конечно,как и что делать..сбросили 17 кг..молодец..НО! Вы питаетесь ниже Величины основного обмена -Ваша величина основного обмена (ВОО) = 1528 ккал Это конкретно по Вашим данным..Рекомендуемая для похудения калорийность рациона: 1858 кКал.Белки: 111 г Жиры: 82 г Углеводы: 170 г..Вы углеводы перебираете ,а вот жиров ,уВас недостаток (25-30 гр..не хватает организму ,от того и волосопад)!!!Для своего возраста 21 год,Вы наносите себе вред..Выпадение волос,это верный признак. Можете проверить https://health-diet.ru/loseWeight/step1 Да и полезные жиры это не жир с банки тушёнки ,а оливковое,кокосовое,сливочное масло,авокадо,орехи..и т.. Берегите себя. 

я сдала анализы на микроэлементы и гормоны, врач сказала все в норме, а волосопад это реакция на стресс. перед этим пила курс витамин и курс никотинки делала. недавно вычитала инфу, что никотинка помимо того, что стимулирует рост новых волос, ослабляет имеющиеся волосяные луковицы. вот теперь хожу и думаю, насколько можно этой инфе доверять 

Шикарный состав витаминов и много другого в аптечном препарате Велвумен. Это питание всего организма: кожа. волосы и против старения. Они идут на разные возрастные группы 30+, 40+,50+. Мне очень нравится. Кстати можно уже опять прикупить. И цена нормальная 500-600. 

Пантовигар ,самый лучший препарат при выпадении волос,поверте ,я 35 отработала в аптеке провизором.Рекомендую.  

Mary414, а как вы рассчитывали норму жиров? Из чего в основном их набираете? Какой суточный калораж выходит?  

+ 

самый лучший бад - достаточное, сбалансированное питание) ниже даже расписали чего и сколько кушать 

Смотрите на количество употребляемых жиров (норма 1 гр на 1 кг веса), если всё соблюдаете, сходите лучше к врачу - это могут быть гормоны 

еда 

плохо питаетесь,ешьте больше жиров,никакие шампуни,крема не помогут 

Сдайте анализы и сходите к трихологу! Ни в коем случае не пейте «бады» по советам в интернете. Может у вас дефицит одного из витаминов и поэтому все лезет. 

цинк и селен ( 2 месяца ) и омега , плюс ст л льяного масла каждый день пить  

В Орифлейм есть комплекс для волос и ногтей. Оболденная штука. Если что могу подсказать как купить со скидкой его.