Nathara Bernardes's Notizen, 26 Aug 20

Não está bonito, mas está gostoso eu juro! kkkk Omelete com banana, feijao preto, couve flor cozida e bife.😋

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3338 kcal

Fett: 206,74g | Eiw: 169,67g | Kohlh: 201,92g.   Frühstück: Melitta Café sem Açúcar, Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hellmann's Maionese, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Canela, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Banana Nanica, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Suco de Laranja Natural, Óleo de Coco, Repolho Verde, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Óleo de Coco, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Walmart Queijo Mussarela, Seara Linguiça Toscana, Pão Francês, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Melitta Café sem Açúcar, meu pão integral, Margarina, Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Integral. mehr...

2206 kcal

Bewegung: Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...