Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
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79 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 28,06g | Eiw: 118,57g | Kohlh: 120,64g.
Frühstück: Biokul Greek Yogurt Plain , Pepaya Muda. Mittagessen: Telur, Kacang Panjang Hijau, Terung, Bango Kecap Manis Light, Ikan Tuna, Wortel, Brokoli. Abendessen: Sambal Goreng, Terung, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Bacem, Tumis Oncom, Ikan Tenggiri, Nasi Merah, Muscle First Pro Isolate. Snacks/Sonstiges: Apel Fuji, Opak, Bengkoang. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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deluc26's Gewichtsverlauf
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