Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
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62 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 54,14g | Eiw: 61,48g | Kohlh: 140,73g.
Frühstück: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Goreng. Mittagessen: Pempek, Pempek Kapal Selam, Jeruk, Santan, Timun Suri, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. mehr...
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1801 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 32 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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hernitata21's Gewichtsverlauf
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