Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2020
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71,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2091 kcal
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Fett: 79,74g | Eiw: 137,69g | Kohlh: 206,47g.
Frühstück: Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). Mittagessen: Aurora Bacon, Mãe Terra Farelo de Aveia, Filé Mignon Grelhado, Batata Doce Cozida, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão de Forma. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite Condensado, Da Terrinha Tapioca, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Ovo Cozido. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Laub - 5 Minuten, Nähen - 2 Stunden, Abwaschen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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psilveira76's Gewichtsverlauf
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