Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 39,74g | Eiw: 63,79g | Kohlh: 223,47g.
Frühstück: Telur Rebus, Kentang Rebus. Mittagessen: Kerupuk Putih, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Soto Daging. Abendessen: Sayuran Mentah, Telur Rebus, Kentang Rebus, Soto Daging. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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