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Still holding. Still playing with my RDI. Need to quit drinking altogether too - soooo many calories!
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93,0 kg
Bisher verloren: 24,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 24,05g | Eiw: 69,12g | Kohlh: 125,67g.
Frühstück: Fish Oil Omega 3, Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), High Protein TVP (Textured Vegetable Protein). Mittagessen: Light Italian Dressing, Mung Beans (Mature Seeds, Sprouted). Snacks/Sonstiges: Diet Coke, Hard Salted Pretzels (with Unenriched Flour), Captain's Wafers Smokehouse Cheddar. mehr...
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3495 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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1EffJef's Gewichtsverlauf
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