Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2020
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56 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 63,03g | Eiw: 89,66g | Kohlh: 170,41g.
Frühstück: Té Verde, Naranjas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Tostadas de Pan Integral, Huevo Cocido. Mittagessen: Mercadona Pan Centeno, Higos, Ensalada Mixta, Filete de Ternera, Mercadona Empanada de Pollo y Setas. Abendessen: Pizza de Carne y Verduras de Masa Delgada. Snacks/Sonstiges: Manzana Golden, Solano Caramelo Tradicional sin Azúcar, Gullón Galleta Fibra Integral. mehr...
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3042 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 7 Minuten, Body Combat - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Ergometer - 26 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 24 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 8 Minuten, Lesen - 10 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 25 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde, Waschen Auto - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Camilamg's Gewichtsverlauf
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