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1202 kcal
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Fett: 52,80g | Eiw: 89,50g | Kohlh: 90,86g.
Mittagessen: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango, Panqueca de Carne Moída. Abendessen: Coxa de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Sonstiges: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mortadela Defumada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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marcoantoniopp's Gewichtsverlauf
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