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25 dias de abstinência total de farinhas e açúcar, iniciando com dieta cetogênica, jejum intermitente e agora low carb, hj me permiti uma jacada consciente, programada e sem culpa. 2 Petit gateau, 2 pãezinhos de queijo e um copo de coca zero. Amanhã recomeço a low carb.
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90,6 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1672 kcal
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Fett: 97,90g | Eiw: 102,42g | Kohlh: 102,70g.
Frühstück: Panini Low Carb. Mittagessen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Abendessen: Petit Gateau, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Sonstiges: Queijo Coalho. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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