|
semoga konsisten atur pola makan nya
|
56,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 61,81g | Eiw: 55,05g | Kohlh: 127,07g.
Frühstück: You C1000 Lemon Water, Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Selada, Tempe Orek, Pepes Ayam, Nasi Goreng. Abendessen: Sayap Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Dancow Full Cream, Kraft Cheddar Cheese, Apel Fuji, Bakwan, Pisang Goreng, Roma Sandwich Coklat Bon Bon. mehr...
|
|
1507 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
febri18_rahayu's Gewichtsverlauf
|